İlişkiler karmaşık ve çok yönlü olabilmektedir, ancak bazıları diğerlerinden daha az sağlıklı ve destekleyici olabilir. Özellikle narsizm, birçok insanın hayatını olumsuz etkileyen bir kişilik özelliğidir. Eğer bir narsistle birlikteyseniz, bu ilişki sizin duygusal ve mental sağlığınıza büyük zarar verebilir. Bu yüzden, yaşadığınız durumu değerlendirmek ve kendinizi bu tür bir ilişkiden korumak önemlidir. İlişkinizin dinamiklerini anlamak için kendinize sorabileceğiniz bazı sorular var. İşte size narsistik bir ilişki içinde olup olmadığınızı anlamanızı sağlayacak 5 soruluk bir test.
Narsistik kişilik bozukluğu olan bireyler, genellikle kendilerini daha önemli ve diğer insanlardan üstün görme eğilimindedirler. Eğer partneriniz her zaman kendi ihtiyaç ve isteklerini ön planda tutuyor, sizin ihtiyaçlarınızı ise görmezden geliyorsa, bu bir narsistik davranışın belirtisi olabilir. Onunla konuştuğunuzda genellikle sorularınıza açık yanıtlar almakta zorlanıyor, onun başarılarının ve hikayelerinin daha fazla önemsendiğini hissediyorsanız, dikkatli olmalısınız.
Narsistler sıkça duygusal manipülasyon yapma yeteneğine sahiptirler. Kendi menfaatleri için, sizi kötü hissettirecek şekilde kıyaslamalar, suçlamalar yapabilirler. Eğer sürekli olarak partnerinizin duygusal manipülasyonlarına maruz kalıyor ve kendinizi yetersiz, değersiz hissediyorsanız, ilişkide ciddi bir sorun yaşıyorsunuz demektir. Narsistler, diğer insanları kullanarak kendilerini ön plana çıkarmaya çalıştıkları için, sizin duygusal sağlığınızı göz ardı ediyor olabilirler.
Gaslighting, bir kişinin gerçekliğini sorgulamasına neden olan bir manipülasyon şeklidir. Narsistik bir partner, söylediklerinizi küçümseyebilir veya hatırladığınız olayları inkâr edebilir. Eğer sürekli olarak kendinizi şüphe içinde hissediyorsanız, yaşadığınız olayları sorguluyorsanız, bu durum narsistik bir ilişkinin belirtisi olabilir. Bu tür manipülasyonlar, kendi gerçekliğinizi sorgulamanıza ve özsaygınızı kaybetmenize neden olabilir. Bu nedenle, yaşadığınız durumları bir dış gözle değerlendirmek size yardımcı olabilir.
Narsistik bireyler, genellikle eleştiriyi kabul etmekte zorlanırlar. Onların kendileriyle ilgili olan imajı çok değerlidir ve her türlü olumsuz geri bildirim karşısında aşırı tepkiler verebilirler. Eğer partnerinizin küçük bir eleştiriye bile aşırı duyarlılık gösterdiğini ve bunu bir saldırı olarak algıladığını gözlemliyorsanız, bu narsistik bir davranışı işaret ediyor olabilir. Narsistler genellikle öz eleştiriden kaçınarak, dışarıdan gelen eleştirileri kişisel bir saldırı olarak algılarlar.
Narsistik bir ilişkide, güç dinamikleri genellikle dengesizdir. Eğer partneriniz sürekli kontrol sağlamaya çalışıyor, sizin özgürlüğünüzü kısıtlıyorsa, bu ilişkide ciddi sorunlar var demektir. İlişkinizdeki güç dengesizliği, sizin için duygusal olarak zararlı bir durum oluşturabilir. Kendinizi bağımlı hissetmek, sürekli olarak onun arzusuna göre hareket etmek zorunda kalma, narsistik bir ilişkinin tipik özelliklerindendir.
Narsistik bir ilişkide bulunmak, çoğu zaman yıpratıcı bir deneyim olabilir. Bu tür ilişkiler, kişinin öz saygısını ciddi şekilde zedeleyebilir ve uzun vadede mental sağlık sorunlarına yol açabilir. Eğer yukarıdaki sorulara çoğunlukla "Evet" yanıtı verdiyseniz, partnerinizle ilişkinizi gözden geçirmeniz ve gerekli önlemleri almanız iyi bir fikir olabilir. Narsistik özellikler gösteren biriyle olan ilişkinizin sağlıklı olmadığını fark ettikten sonra, kendinize karşı nazik olmayı unutmayın. Profesyonel destek almak, durumu daha iyi anlamanıza ve nasıl ilerlemeniz gerektiği konusunda yol almanıza yardımcı olabilir. Unutmayın ki, sağlıklı bir ilişki, karşılıklı saygı ve anlayış üzerine kuruludur.
